Algunos beneficios que traen las paradas de mano
Si bien es más fácil hacer paradas de mano cuando se es niño o adolescente, puedes aprender a hacerlas ya…
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En el pole dance existen algunos pasos que pueden parecer muy difíciles pero que con practica y paciencia podrás realizarlos.…
Los callos y durezas son engrosamientos que produce la piel a modo de protección, y suelen aparecer directamente en la…
A días del asueto navideño y de que las escuelas de pole dance cierren por un merecido descanso te preguntarás…
Todas las personas que practicamos pole soñamos con poder hacerlo a diario ¡pues no cabe duda que es adictivo! Pero…
Seguramente ya habrás visto alguna vez en redes sociales videos de “fails” o fallas en pole dance. Casi siempre se…
Cuando pensamos en los músculos de las piernas, lo primero que se nos viene a la mente son los cuádriceps,…
¿Llegaste tarde a clases de pole y te saltaste el calentamiento? ¿O más bien echaste carro mientras tu instructora revisaba…
Las personas que practican pole fitness suelen sufrir muchas lesiones en la piel: raspones, morados a consecuencia del roce o…
Estás asistiendo regularmente a tus clases, trabajas ejercicios de fuerza y flexibilidad en casa, comes bien, ¿pero sientes que por…