5 tips de bailarinas de ballet para sacar más punta de pie
Si la naturaleza no te bendijo con unos fabulosos pies de bailarina que incluyan un tremendo arco, hermoso empeine y…
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Hay muchas maneras de mejorar tus splits, la mejor de todas es ser constante en tu estiramiento antes y después…
No les sucede a tod@s, pero sí a la mayoría, que cuando comienzan a practicar pole dance, comienzan también las…
A partir de este sábado 22 y hasta el 24 de noviembre se estará llevando a cabo el South American…
Cualquier actividad física debe realizarse con especial atención y con mucha responsabilidad, por ello, la misma debe iniciar con un…
La “flecha” es un paso avanzado dentro de un nivel básico que requiere fuerza de antebrazos, hombros y abdominales. Se…
¿Estás intentando sacar la suspensión? Debes saber primero que esto es un paso AVANZADO y que si intentas mucho antes…
En ocasiones el ajetreo del día a día no nos permite inscribirnos en una academia, ni siquiera un gimnasio, para…
¡Los temidos y desagradables moretones! Algo con lo que debemos vivir las personas que practicamos Pole Dance. Ya se nos…
¿Ya estás en ese momento en tu vida de Pole Dance en el que necesitas invertirte para sacar más y…