Hace unas semanas te pedimos a través de nuestras redes sociales que compartieras un tip de pole dance en menos de 140 caracteres, es decir un Tweet. Aquí lo que nos enviaron a través de Instagram:

@kitten_sacs: El principal, no entrenes sin comer
@desi107: Confía en tus profes, ellas sacarán lo mejor de ti
@k.gianella: Puntas de pie al final de cada figura , para que todo quede perfecto.
@karysampayo26: Nunca digas que no puedes
@nadezkat: Practica una y otra vez así ya te salga la figura, solo así tendrás fluidez al armar coreos
@collinsb29: No le tengas miedo a caerte
@ruff_may: Duerme bien. ¡El descanso es súper importante para darlo todo en la barra!
@jeanetquintero: Mantén siempre tu cuerpo libre de grasas o aceites. Una buena higiene es esencial.
@detcyandreina: No aplicarse cremas o aceites corporales antes de entrenar.
@nikisvf: Obsesiónate hasta lograrlo!!! Cada morado, cada dolor te hace mas fuerte.
@zulep161: Pañito para el sudor, pañito para la barra, alcohol. ¡Indispensables!
@tanishka_lion: Hacer mucho estiramiento y calentar bien antes de cada entrenamiento.
@jessesmorales: No usar crema NUNCA.
@jordamecor: La respiración es fundamental ante los nervios!!
@veronicatruj: #sinoduelenoespole
@bonilla_belen: Borra el “no puedo” de tu mente.
@shirleymerola: Constancia, disciplina, dedicación, pasión.
@zule_pole04: Fortalecer hombros con pesas es esencial.
@magaby14: Siempre usar muñequeras:
@anadanieladh_: Enamórate del pole y bailarás como si nadie te viera ❤
@ariisf: Ámalo y ama hacer abdominales que un abdomen fuerte es el secreto.
@gabyta136: ¡Puntas!
@sheis_jummy: Todo está en la mente, sólo hay que pensar “¡sí puedo!”
@mariluguito: Como antirresbalante utiliza la piedra pezrrubia.
@alianyohaly: Abdominales.
@maryaramburu: Solo disfrútalo.
@chinixpaola: Planchas infinitas para fortalecer brazos y dejarlo todo en cada clase♥
@patriciazr27: Piernas extendidas
@gabrielaydesiree: Sé tu misma

¿Qué más agregarías tú a la lista? ¡Deja tu comentario!