La “flecha” es un paso avanzado dentro de un nivel básico que requiere fuerza de antebrazos, hombros y abdominales. Se puede hacer desde el piso o desde arriba en el tubo y desde allí conectar a otros pasos como: mariposa; loto; split; entre otros.

1. Para comenzar, hazlo desde el piso colocando tu mano fuerte a nivel de tu frente en agarre de “baseball”. La mano de abajo de forma invertida:

2. Funciona bien para algunas hacer una “cuna” antes de colocar las piernas en la posición de “flecha”. Lleva las rodillas al pecho, apoyándote sobre la mano que tienes invertida. Las piernas dobladas deberán tocar el tubo:

3. Por último, deja doblada la pierna que tienes abajo en “passé” y estira la otra, colocando el tobillo en el tubo. ¡Allí tienes la flecha!

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