El truco de la “torre de pisa” puede parecer complicado ¡pero de verdad no lo es! Hay formas para sacarlo poco a poco, primero desde el piso, y luego desde arriba que te permitirán lograrlo en pocos días. Si ya tienes un nivel intermedio de pole, este paso es para ti:
Desde el piso
1. Coloca el pie en relevé pegado al tubo (la pierna con la que mejor haces split debe ir abajo) y pídele a una amiga que se coloque de frente para hacerte palanca y soportarte mientras aprendes el movimiento.
2. Coloca la corva de la otra pierna en el tubo para sostenerte mientras te agarras como abrazando la pierna boca abajo.
3. Suelta poco a poco la pierna de arriba buscando pegar la frente a la rodilla y hacer un split con las piernas.
Desde arriba
1. Puedes sacarlo desde matrix o desde un reiko split. La idea es tener la corva enganchada, colocar la planta del pie completa en el tubo, abrazar la pierna y buscar poco a poco sacar la pierna que tenías en corva para hacer el split.
2. Desde arriba es más peligroso así que procura practicar con ayuda y con colchoneta al principio.
3. Puedes lograr bajar poco a poco cada vez más mientras obtienes más fuerza entrenando.
¡Suerte!
hace tiempo queria aprenderlo ahora tengo que practicarlo. gracias x el tips.